Har du brug for hjælp?

Dit liv online

En stor del af vores liv foregår online. Vi kommunikerer hele tiden gennem nettet, spil, apps og sociale medier. Derfor er det vigtigt, at det er trygt for alle at være online. Læs mere og find vej til hjælp, hvis du har oplevet noget ubehageligt online.

Internettet og andre digitale platforme giver os mange muligheder for at kommunikere og være sammen online. Nettet skal være et trygt sted at være for alle, og derfor er det vigtigt, at man holder en god tone, kender reglerne for deling og er opmærksom på, hvilke oplysninger man giver om sig selv.

Når man bruger apps og sociale medier som fx Facebook, Messenger, ASKfm, Instagram, Snapchat og YouTube, er det vigtigt, at man taler ordentlig til hinanden. Alligevel oplever nogle børn og unge at få ubehagelige beskeder eller få delt billeder eller videoer mod deres vilje. Mobning og seksuelle krænkelser kan også foregå digitalt, fx hvis nogen deler billeder eller videoer af andre uden deres samtykke.

Når du er online, har du ret til privatliv. Men samtidig efterlader du spor, når du er online. Derfor er det vigtigt, at du er opmærksom på, hvad og hvor meget du deler om dig selv. Det gælder både det, du deler med venner, men også de oplysninger du giver om dig selv, når du henter en app, melder dig til noget eller opretter en profil på de sociale medier.

Hvis du har oplevet noget ubehageligt online, er det vigtigt at tale med nogen om. Hvis du er blevet mobbet, har fået delt noget mod din vilje eller hvis du føler, at dit privatliv er blevet krænket, kan du finde hjælp her.

HER KAN DU FÅ HJÆLP

SletDet

– hjælp til børn og unge om onlinelivet

SletDet kan hjælpe dig, hvis du har delt eller fået delt private, grænseoverskridende eller krænkende informationer – fx nøgenbilleder eller videoer. Du kan også få hjælp, hvis du har haft en anden ubehagelig oplevelse online.

Telefon: 29 27 01 01

Politiet

Hvis du selv eller din familie bliver udsat for vold eller overgreb, kan du altid ringe til politiet på 112. Hvis du vil anmelde noget, der allerede er sket, kan du ringe til politiet på 114.

Telefon: 112

Børnetelefonen

Alle børn og unge kan ringe anonymt til Børnetelefonen om alle slags bekymringer og problemer. Du kan også få hjælp til at finde en bisidder, som kan hjælpe dig med at skrive, ringe og gå med til møder i kommunen.

Telefon: 116 111 (du kan også sms'e)

Cyberhus

Cyberhus er et frirum på nettet for dig, der er mellem 9 og 23 år. I Cyberhus kan du være dig selv, og du kan chatte med andre børn og unge. Du kan også få rådgivning af en voksen, der altid gerne vil lytte og prøve at hjælpe dig.

GirlTalk

På GirlTalk.dk kan piger fra 12-24 år tale om lige det, de har på hjerte – om alt fra kropslige forandringer og lavt selvværd til selvmordstanker, selvskade og spiseforstyrrelser. Du kan chatte online og på sms. Du behøver ikke fortælle, hvem du er, og rådgiveren kan ikke se dit telefonnummer.

headspace

– nogen at tale med

Intet problem er for stort eller småt. Headspace er et anonymt og gratis rådgivningstilbud til børn og unge i alderen 12-25 år. Det hele foregår på dine præmisser. Du kan ringe, sende en mail, chatte eller få en samtale i det nærmeste headspace.

Telefon: 31 10 13 30

Privat Snak

– Rådgivning til børn og unge fra Sex og Samfund

Her kan du, som er mellem 10 og 15 år, stille spørgsmål om krop, følelser, kærester, pubertet og sex – men også om alt muligt andet! Du kan ringe, chatte eller skrive til brevkassen – helt anonymt.

Telefon: 70 20 22 81

Sexlinien for Unge

Sexlinien for Unge er for dig, der er mellem 15 og 25 år. Hos Sexlinien kan du få rådgivning om sex, køn, prævention, følelser, seksualitet, seksuelle rettigheder og sexsygdomme. Du kan ringe, skrive eller chatte med en rådgiver.

Telefon: 70 20 22 66

Ung på Linje/Ung Online

Ung På Linje/Ung Online er et anonymt samtaletilbud til dig, der er mellem 13 og 30 år, og som mangler en at tale med om dine problemer og oplevelser – både når det går godt, og når det gør ondt indeni. Du kan både ringe og chatte.

Telefon: 70 12 10 00

Læs mere om billeddeling

Kend dine rettigheder

Dit liv online - dine rettigheder

Når du bruger nettet, apps, spil og sociale medier, er der forskellige love, som skal beskytte dig og dit privatliv. Derfor er det vigtigt at kende reglerne og dine rettigheder, når du er online. Læs mere her.
Vis mere